PROMO AKHIR TAHUN 2014 Di Sini

Hide
Show
 Categories : Tips

 

Makanan terbaik untuk otakKita semua memiliki hari dimana kita tidak merasa seperti dikondisi terbaik di usia terbaik kita, baik tubuh kita dan otak kita juga menjadi tua. Dengan membuat pilihan makanan yang terbaik , kita dapat melestarikan kondisi berharga kita dan meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah beberapa makanan terbaik untuk menjaga tubuh kita dalam kondisi prima.

[sociallocker id=”4582″]Blueberry telah ditunjukkan untuk melindungi otak dari stres, demensia, dan penyakit Alzheimer. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet yang kaya blueberry secara signifikan meningkatkan baik kapasitas belajar dan keterampilan motorik.

Alpukat, meskipun dianggap sebagai ‘buah lemak’, berkontribusi terhadap aliran darah yang sehat dan penurunan tekanan darah, mengurangi kemungkinan terkena hipertensi, yang dapat menyebabkan stroke.

Ikan perairan dalam seperti salmon adalah pilihan bijaksana untuk pilihan ikan air tawar. Ikan ini melimpah di omega-3 asam lemak esensial, yang penting untuk fungsi otak yang sehat.

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang baik dari vitamin E, vitamin penting yang dibutuhkan oleh otak Anda untuk mencegah penurunan fungsi kognitif. Kacang mete, kacang tanah, walnut, bunga matahari dan biji wijen dan almond adalah pilihan yang baik.

Roti gandum, beras merah, oatmeal juga berkontribusi terhadap otak yang sehat dengan mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah, otak pasti akan berkembang melalui oksigen yang sangat baik dan pengiriman nutrisi melalui aliran darah. Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam WINMETA dapat menyediakan aliran Glukosa Efektif ke otak yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Sangat penting untuk menghindari karbohidrat sederhana yang sering ditemukan dalam makanan cepat saji atau sering disebut junk food karena glukosanya memberikan otak tinggi kadar gula sederhana, seringkali diikuti oleh gejala yang membuat Anda merasa lapar dan lelah.

Teh yang baru diseduh juga memiliki antioksidan kuat, terutama kelas yang dikenal sebagai catechines, yang juga mempromosikan aliran darah yang sehat. Karena teh hitam yang mengandung kafein sangat penting untuk menggunakannya dengan bijaksana.

Dark chocolate memiliki sifat antioksidan kuat, mengandung stimulan alami beberapa, yang meningkatkan fokus dan konsentrasi, dan mendorong produksi endorfin, yang membantu meningkatkan mood. Sekali lagi, kuncinya adalah secukupnya[/sociallocker]

 Posted on : 09/10/2012

About

Independent Insurance Professional, Entrepreneur, Internet Marketing

0 comments